कुछ छोटी लेकिन अच्छी आदतें जो आपको डालनी चाहिए - ध्यान देने योग्य बातें


कुछ छोटी लेकिन अच्छी आदतें जो आपको डालनी चाहिए

हे दोस्तों अच्छी आदते आपका दिन बदल देती है लेकिन इन ऐसी छोटी - छोटी बातों को ध्यान में रखना पड़ता है जो हम अनजाने में ही ignore
कर देते है तो चलिए इस आर्टिकल के जरिए ऐसी ही कुछ छोटी छोटी आदतों के बारे में जानकारी प्राप्त करे और जाने कि कैसे हम अपनी daily life को बेहतर बना सकते है

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फलोसिंग करेंदिन भर के खाने के पश्चात हमारे मुहं में बहुत सा मटेरिअल जमा हो जाता है ऐसे में अगर हम समय पर फलोसिंग करे तो दातों से जुडी बहुत सी समस्याएं उत्पन्न हो जाती है | इसलिए हमे सोने से पहले फ्लोसिंग करना बहुत जरूरी है |


सोने से पहले और सुबह में उठने के बाद पानी पीनारात में सोने से पहले और सुबह में उठने के बाद एक ग्लास पानी पीना बहुत जरुरी है क्योंकि ऐसा करने से बहुत से बेनेफिट्स होंगे इसलिए कि हमारे शरीर में तापमान को सही से बनाये रखने के लिए जो चीज़ उत्तरदायी है वो पानी ही है इसलिए सुबह जागते ही और रात को सोने से पहले आपको एक ग्लास पानी पीना चाहिए | पानी से जुडी यह आदते आपकी daily life को balance करने में मदद करती है |

            
एक दिन में कुछ भी एक चीज़ बेहतर करेंरात को सोने से पहले अगले दिन के लिए आपको एक चीज decide करनी चहिए जो आप बेहतर कर सकते है और अगला दिन शुरु होते ही आपको उस कार्य में जुट जाना चाहिए | daily life को बेहतर करने के लिए आपको हर दिन अपना best दिन बनाने की कोशिश करना चाहिए |

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किसी पुराने मित्र को याद करेंआपको अपने दिन को बेहतर बनाने के अपने किसी भी एक पुराने मित्र को फ़ोन / msg या ईमेल करना चाहिए जिससे आपने अधिक दिनों से बात भी नहीं की हो | पुराने मित्रों से सम्पर्क करने की आदत आपके रिश्तों को उम्र भर के लिए यादगार बनाए रख सकती है इसलिए आपको प्रत्येक दिन किसी किसी पुराने मित्र को याद करना चाहिए |

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हर रोज एक पुरानी चीज़ दान करेंहमारे घर में बहुत सी चीजे ऐसी होती है जिन्हे हम इस्तेमाल में नहीं लेते लेकिन किसी ओर के लिए जो उन्हें खरीद पाने में सक्षम नहीं है उसके लिए वे काम की चीज हो सकती है इसलिए daily आप एक चीज़ जो आपके काम की नहीं है उसे आप गरीबो में donate कर सकते हो |


हर रोज एक फल खाएंहम सभी जानते है कि पेट भरने से भी ज्यादा मनुष्य  स्वाद के लिए खाते है लेकिन अगर उनके खाने में फल नहीं है तो कुछ भी सही नहीं है ,चुस्त और तंदरुस्त बनने के लिए  जरुरी है कि मनुष्य कम से कम हर रोज एक फल खाने की आदत जरूर बनाए  |


दूसरे व्यक्तियों के प्रति आभार व्यक्त करेंआपके आस - पड़ोस में बहुत से ऐसे लोग रहते है जो आपके लिए बहुत कुछ करते और आगे भी कर सकते है इसलिए आपको किसी भी तरीके से उनका आभार व्यक्त करने की आदत बनानी चाहिए | जो कोई भी व्यक्ति हमारे लिए अच्छा सोचते है हमे उनके लिए आभारी  होना चाहिए | आपकी यह अच्छी आदत आपको निश्चित तौर  पर एक अच्छा इन्सान बनने में मदद करती है |

इस आर्टिकल को पढ़ने के बाद, अपनाए ये अच्छी आदते और जीए एक हैप्पी लाइफ।

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