f जानिये खुद को Motivate कैसे करे, अगर आप निराश हो ! (कुछ खास बातें)

जानिये खुद को Motivate कैसे करे, अगर आप निराश हो ! (कुछ खास बातें)


जानिये खुद को Motivate कैसे करे

प्यारे दोस्तों कुछ समय ऐसा भी देखने को मिलता है कि हम कोई कार्य पूरी तरह से motivation के साथ शुरू करते है लेकिन किन्ही समस्याओ के
चलते हम अपना motivation खोने लगते है, और अपना motivation फिर से वापस लाने में असफल हो जाते है फिर पूर्णरूप से चाहने पर भी सही दिशा पर चलना बहुत कठिन सा हो जाता है | कभी - कभी तो इतना ज्यादा motivation low हो जाता है कि सम्भलना मुश्किल ही नहीं नामुमकिन दिखने लगता है |

Motivation

प्यारे दोस्तों इस आर्टिकल को पढ़ने के बाद तुम यह जानकारी प्राप्त कर पाओगे की किन तरीको से खुद को motivate कर सकते है और सफलता के लिए अग्रसर हो सकते है | Motivation के कुछ तरीके निम्न्लिखित है


एक लक्ष्य- Motivation के लिए सबसे पहले खुद के लक्ष्य का निर्धारण करना अनिवार्य है | जब भी कभी हमारे अंदर motivation की कमी महसूस होती है तो हम अपने लक्ष्य से भटक जाते हैं और ऐसा महसूस होता है कि दिमाग लक्ष्य से दूर होता जा रहा है | हम अपने लक्ष्य पर ध्यान रखने की बजाय अन्य कार्यो में व्यस्त होने लगते हैं | जिससे हमारे अंदर motivation की कमी जाती है | इसीलिए motivation के लिए लक्ष्य को चुनना बहुत जरूरी है |

प्रेरणा खोजिये - अपने आप से प्रेरणा पाने के लिए हमे महापुरुषों के ब्लॉग और motivate करने वाली पुस्तको को पढ़ना जरुरी है | motivate के लिए किसी एक महापुरुष को अपना प्रेरणा दायक मानना होगा | हमारे लिए यह बहुत जरुरी है की जिस महापुरुष को अपना प्रेरणादायक मान ले उसके moral को जीवन में ग्रहण करे और उससे प्रेरित होते रहे |

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उत्साहित होना - मोटिवेशन बनाए रखने के लिए यह भी जरूरी है की अपने लक्ष्य की ओर हमेसा उत्साहित रहे | कभी भी अपने आपको निराश होने दें, क्योकि निराशा ही मनुष्य के मोटिवेशन को कम करती है | हमेसा खुश रहने का प्रयास करे | किसी भी बात को ज्यादा सीरियस ना ले | जिससे आपको निराश होना पड़े |

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अपना लक्ष्य प्रकाशित करें- प्यारे साथियो, आपने जो अपना लक्ष्य बनाया है उसमें सफलता प्राप्त करने के लिए आपको अपने लक्ष्य के बारे में कुछ lines चार्ट पर लिखाना या उसका प्रिंट निकाल कर दिवार पर चिपका देना अति आवश्य्क है | दिन में एक बार उसे जरूर पढ़े जिससे आपको मोटीवेट होने में सहायता मिलती रहेगी, और आप मोटीवेट होते रहेंगे |


सार्वजनिक रूप से प्रतिज्ञा लीजिये - दोस्तों अगर तुम किसी भी बात को publicly कहते है तो तुम्हारा उस बात पर विशेष फोकस बना रहता है क्योकि कोई भी व्यक्ति किसी बात को कहकर पीछे नहीं हटता वो इसलिए क्योंकि सफलता प्राप्त करने के लिए मनुष्य अधिक से अधिक परिश्रम करता है | इस तरह मनुष्य स्वयं ही motivate होता रहता है |

एक - दूसरे से मदद लेना - Motivate होने के लिए फैमिली या दोस्तों की मदद लेते रहना बहूत जरुरी है | यदि आपको यह पता है कि आपके अंदर कोई बुरी आदत है तो उससे छुटकारा पाने के लिए घरवालो या दोस्तों की मदद जरूरी है | और अपनी आदत पर discussion भी कर सकते है कि किस तरह छुटकरा मिल सकता है |


इस बात को समझिये की उतार-चढ़ाव आते रहते हैं - motivation बनाए रखने की लिए इस बात को भी समझना जरूरी है कि जीवन में उतार - चढाव आते रहते है ओर उनसे घबराना नहीं चाहिए। हमे तो आने वाली सभी मुसीबतो का डंटकर सामना करना चाहिए | इस तरह के उतार चढाव से भी motivate होने की कोशिश जारी रखनी चाहिए | तथा अपने लक्ष्य से भटके अपने लक्ष्य पर सटिक रहे |  

छोटे, बहुत छोटे से शुरुआत कीजिये- दोस्तों अगर आपको छोटी चीज करने में कठिनाई महसूस नजर रही है तो आपको और भी छोटे से शुरुआत करना जरूरी है | इतना छोटे से की वो आपके लिए शुरुआत में खेल सा लगे | जैसे आप व्यायाम करने की इच्छा रखते हो आपको समय नही मिल पा रहा है तो आप उसे 15 मिनट करने की बजाय 2 मिनट का कीजिये , फिर धीरे-धीरे करने का समय बढ़ाते जाइये | इस तरह आप अच्छे से शुरुआत कर लेंगे | इसी प्रकार आप और भी चीजो की शुरुआत इसी तरह कर सकते है |

रोज़ इसके बारे में पढ़ें हमेसा, हर रोज एक विचार अवश्य जीवन में ग्रहण करने की आदत बनानी चाहिए जिससे आप अपने आप को motivate feel करें, या फिर motivational books की भी मदद ले सकते है जिससे आप motivate हो |


फायदों के बारे में सोचिये परेशानियों के बारे में नहीं - परेशानियाँ हमेसा सभी व्यक्ति के जीवन के साथ - साथ चलती रहती है वो छोटी हो या बड़ी, कोई इनको ज्यादा serious ले लेता है जिससे उसके जीवन में परेशानिया बढ़ने लगती है ओर उसे छोटी सी परेशानी भी बड़ी लगने लगती है | इसलिए परेशानियों के बारे में सोचकर उसके फायदे के बारे में सोचिये की आपको और आपके शरीर को कैसे लाभ मिलेगा| जिससे आपको motivate रहने में मदद मिलेगी। जब हम खुद में motivate रहते है तो कोई भी परेशानी बड़ी नही लगती और हम उसका डंटकर सामना करने में जुटे रहते है |

नकारात्मक विचारों को त्यागिये और उन्हें सकारात्मक विचारों से बदल दीजिये - मोटिवेशन बनाए रखने के लिए हमेसा सकारात्मक  विचार रखने की कोशिस कीजिए , नकारात्मक  विचारो को मन में जगह बनाने दे | यदि मन में नकारात्मक  विचार आते है तो उनको सकारात्मक सोच में परिवर्तित करने की कोशिस करनी चाहिए जिससे नकारात्मक विचार हमारे मन में जगह बना पाये | और हमारे अंदर motivation की कमी महसूस हो पाये |


आत्मविश्वास - अगर हम अपने अंदर मोटिवेशन बनाए रखना चाहते है तो स्वयं पर आत्मविश्वास होना अति आवश्यक होता है | यदि हमारे अंदर आत्मविश्वास की कमी महसूस हो रही है तो हम खुद को motivate ही नही कर सकते | मान लीजिये self confidence भी स्वयं को motivate रखने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है |

प्यारे साथियों ऊपर दी गई जानकारी को ध्यान से पढ़ने के बाद आप खुद को Motivate रखने में मदद प्राप्त करोगे इसलिए पढ़िए ऊपर दी गई जानकारी और जानिये खुद को Motivate कैसे करे |


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